Copyright © 2017. All Rights Reserved

Тренировките на затворника

25,00 лв.
  • Производител: Аратрон
  • Кат. номер: 005
+ -
Купи
Моля, изберете:

За да станете невероятно силни, не ви трябват щанги, дъмбели и скъпи тренажори. Всичко, от което наистина се нуждаете, е собственото ви тяло, няколко прости упражнения и график. Можете да станете силни като Херкулес, мускулести и здрави, без каквото и да е специално оборудване. Нуждаете се единствено от правилния метод, който се основава върху традиционните, древни форми на тренировка.

През вековете този метод многократно е доказвал, че може да превърне хилавите момчета в железни мъже и бойци. Този метод се нарича „калистеника“ на постепенното напредване – изкуството за използване на тялото за максималното му физическо развитие. Терминът „калистеника“ е образуван от древногръцките думи калос – красота, и стенос – сила.

До средата на ХХ век най-силните атлети са развивали своята сила с помощта на старата школа на калистениката и са ставали все по-силни – без никакви добавки, анаболни стероиди и без претоварени и увредени стави. По своята същност, калистениката представлява изкуството за използване на собственото тегло и инерцията на тялото като средство за максимално развитие на силата и атлетическите способности на човека.

В тази книга са представени шест основни движения и тяхното поетапно изпълнение с нарастваща трудност в десет отделни упражнения. С тяхна помощ можете да работите за всички мускули на тялото, така че те да бъдат здрави и добре изразени, без да претоварвате и увреждате ставите.

Крайната цел на „Тренировките на затворника“ е да ви научи как да изпълнявате лицеви опори на една ръка, клякане на един крак, набиране на лост на една ръка, повдигане на изпънати крака от вис, падане в мост от стоеж и връщане в стоеж от мост, лицеви опори на една ръка от стойка на ръце. Тези техники ще развият цялото ви тяло, а не само отделни аспекти от физиката ви, така че да разкриете своята първична, животинска способност и да освободите заключената в тялото ви огромна сила.

Независимо от името си, тази книга не е предназначена само за затворници – от нея може да се възползва всеки, който иска да стане изключително силен, да бъде в много добра физическа форма и в превъзходно здраве. Изпълнете се с непоколебима решителност и се превърнете в един от тези атлети!

Накратко „Тренировките на затворника“:

  • Изискват съвсем малко оборудване.
  • Развива полезни, функционални атлетически качества.
  • Развива максимално силата.
  • Предпазва и заздравява ставите.
  • Нормализира и регулира нивото на мазнините в тялото.

 

ЧУДЕСНА КНИГА ЗА ТРЕНИРОВКИ СЪС СОБСТВЕНОТО СИ ТЕГЛО, МНОГО СНИМКИ И 376 СТРАНИЦИ ЦЕННА ИНФОРМАЦИЯ!

 

Корица: Мека

Страници: 376

Издадена: 2014

ISBN 9789546264244

Бърза поръчка Без формалности
Вашата поръчка е приета. Очаквайте обаждане!